Selasa, 07 November 2017

Resep Mudah Membuat Sarapan Telur Dadar Sederhana

Telur Dadar Ala Ibu Rumah Tangga
Bagi Anda yang ingin hidangan sederhana dana tidak terlalu memakan waktu dalam pembuatannya, resep sarapan telur dadar pasti akan menjadi favorit Anda. Cara pembuatannya mudah dan tidak memakan waktu banyak. Rasanya begitu sederhana namun membekas diingatan, dengan hanya membubuhkan garam dan merica, makan pagi Anda sudah begitu nikmat.

Telut dadar untuk sarapan pagi hari juga memiliki banyak manfaat. Aktivitas dan kegiatan kita seharian, membutuhkan asupan  yang dapat menunjang semua kegiatannya. Protein yang terdapat pada telur akan dapat memenuhi kebutuhan gizi karena di dalamnya sudah terdapat kalori, lemak, vitamin, protein dan kolesterol baik yang sangat dibutuhkan tubuh. Semua kandungan itu juga akan membuat Anda kenyang lebih lama.

Sebenarnya, cara tepat mengkonsumsi telur agar semua manfaat yang terkandung di dalamnya dapat diserap oleh tubuh adalah dengan merebusnya. Namun bukan berarti Anda tidak bisa membuat resep sarapan telur dadar yang kaya akan gizi. Sebaiknya, untuk mendadar atau menggoreng telur, lakukan penggorengan dengan sedikit minyak di atas teflon anti lengket. Bisa juga minyak goreng biasa tersebut diganti dengan  minyak zaitun  yang juga memiliki kandungan untuk menyehatkan jantung dan mencegah kanker. Tapi tetap, penggunaan minyak hanya seperlunya saja.

Telur memang memiliki sejuta manfaat. Mengkonsumsi satu butir telur dalam sehari sudah cukup untuk menunjang segala vitalitas dan kesehatan Anda. Selain itu, manfaat lain yang terdapat dalam telur, menjaga kesehatan mata, menguatkan jantung, dan mencegah penuaan.

Berikut beberapa resep sarapan telur dadar yang bisa Anda coba, dari yang sederhana sampai variasinya.

Resep Sarapan Telur Dadar Sederhana

Resep ini sangat mudah dan tidak membutuhkan waktu lama untuk membuatnya. 

  • Pecahkan dua butir telur ke dalam mangkok dan kocok lepas.
  • Irisi bawang merah 1 siung.
  • Tambahkan garam dan merica, secukupnya. 
  • Boleh ditambahkan sedikit vetsin sedikit (option).
  • Panaskan 1 sendok minyak di atas teflon anti lengket, tunggu hingga panas.
  • Masukan kocokan telur tadi ke dalam teflon, tunggu hingga telur bagian bawah berubah warna coklat keemasan, kemudian balikan telur. Tunggu sekitar 3 menit.
  • Angkat telur yang sudah di balik tadi, sajikan.

Resep Sarapan Telur Dadar Sayuran
Bahan:

  • 2 butir telur.
  • Kol yang telah diiris tipis.
  • Bawang bombay.
  • Daun bawang.
  • Parutan wortel.
  • ¼ sendok makan saos tiram.
  • Merica.
  • Garam.
  • Sedikit vetsin.
  • 2 sendok minyak makan.

Untuk pembuatannya, aduk lepas semua bahan agar tercampur menjadi satu. Panaskan minyak makan di atas teflon anti lengket. Masukan campuran telur yang telah di kocok lepas tadi dan tunggu hingga bagian bawahnya beurbah warna. Balik telur untuk membuat bagian atas telur tadi masak. Setelah kedua sisi berubah coklat keemasan, angkat dan sajikan.
Nah, gampangkan untuk membuat sarapan telur dadar? Pengerjaannya tidak susah dan tidak membutuhkan waktu lama. Anda juga bisa menghemat banyak waktu untuk mempersiapkan keperluan yang lain di pagi hari.

Tidak ada komentar:
Write komentar